Programas para empresas · Online y presencial · España
Tu equipo no necesita más motivación. Necesita energía para rendir.
Esto tiene solución: formación práctica en fisiología y hábitos para tu plantilla. Enfocada en algo que casi ninguna empresa tiene en cuenta: el impacto real de la perimenopausia en el rendimiento y el absentismo.
Respuesta directa, sin intermediarios
No es actitud. Es fisiología.
Cuando alguien duerme mal, come rápido o vive en estrés constante, su rendimiento baja. Sin excepción. Y en las mujeres de 45 años en adelante hay además un factor que casi ninguna empresa está teniendo en cuenta todavía: el 93,5% de las mujeres de esa edad presenta al menos un síntoma de perimenopausia o menopausia, y el 60,4% convive con 7 o más a la vez (estudio EADA Business School, 2025).
- Equipos cansados que llegan al mediodía sin energía
- Decisiones automáticas: café, azúcar, picoteo constante
- En mujeres 45+: cansancio (80%), insomnio (75%) y dolor articular (74%) — los tres síntomas que más afectan al rendimiento
- Solo el 5% de las empresas en España ofrece alguna medida de apoyo específica para esta etapa
El bienestar no es un extra.
Y en la etapa 45+, es además la palanca de retención que casi nadie está usando todavía.
Los talleres
El Programa
Nivel 1 — Masterclass (60min). Online/Presencial.
Elige el enfoque de tu Masterclass: el tema que tu equipo necesite.
Por ejemplo:
-Energía sostenida: cómo evitar bajones de energía.
-Alimentación realista: decisiones inteligentes y aplicables en tu día a dia.
_Estrés, sueño y rendimiento.
-Alimentación y emociones.
-Salud hormonal femenina: hormonas y alimentación.
-etc
Nivel 2 — Programa de 4 semanas.
Foco en salud hormonal 45+:
- 4 sesiones en directo
+
Cuaderno de trabajo con micro-acciones diarias propuestas.
-Cada semana un tema diferente es el protagonista de la sesión: Hormonas, sueño, inflamación y dolor articular, gestión del estrés en la perimenopausia.
Nivel 3 — Acompañamiento integral:
-Continuidad para mejorar los resultados.
-Microcápsulas formativas enviadas con periodicidad pautada
-Posibilidad de sumar consultas individuales.
Adaptado a tu equipo
Cada sesión o programa se diseña según el sector, el momento y las necesidades concretas de la empresa.
Resultados que se notan. No en el informe anual. En el día a día.
- Más energía y concentración durante la jornada
- Menos fatiga y bajones de rendimiento
- Mejor clima laboral
- Cuestionario pre/post con resultado agregado y anónimo — no una charla suelta, una medición real.
Adaptado a tu empresa. Sin complicaciones.
Formato:
- Online (Zoom, Teams o plataforma propia) o presencial en España
-
Equipos de 10 a 500 personas — Material práctico incluido en PDF
- Cuestionario pre/post incluído
El proceso:
- Me cuentas qué necesita tu equipo
- Te envío propuesta adaptada en 24-48h
- Taller práctico y aplicable
- Material de apoyo para seguir aplicando
Cada empresa es diferente. El precio también.
Trabajo con presupuestos adaptados según número de personas, formato y tipo de intervención.
Sesiones y programas de bienestar enfocados en mujeres de 45+
Mercedes Müller
Nº Col MAD00270
Soy Mercedes Müller, nutricionista clínica con más de 10 años de experiencia en consulta y formación.
Especializada en nutrición, hábitos y comportamiento alimentario.
Trabajo desde la ciencia, pero siempre adaptado a la vida real. Porque lo importante no es saber más. Es poder aplicarlo.
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